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Exercices
Parmi ces 18 exercices disponibles dans mon livre, vous en trouverez certainement qui répondent à vos besoins.
J'arrête de ruminer

« Rien n'est bon ni mauvais en soi, tout dépend de ce que l'on en pense. » (Hamlet, Shakespeare)
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Page 1 dans le document accompagnateur
Je prends confiance en moi

Je prends conscience de ma valeur et je la dope

Je m'ancre dans l'instant présent

Mon plan d'urgence pour aller mieux

Je vous propose ici une méthode pour rassembler vos activités « go to » lorsque votre moral est à plat.
Page 15 dans le document accompagnateur
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